Panikatacke

Panikattacken

Was ist das?

Plötzlich auftretende starke Angst, ohne erkennbare Gefahr 

Symptome:

• Atemnot 
• Herzrasen 
• Schwindel 
• Gefühl zu ersticken 

Ursachen und Auslöser:

Stress, traumatische Erlebnisse und familiäre Veranlagung 

Wichtig:

Es ist kein körperlicher Notfall, fühlt sich aber sehr bedrohlich an 

Sofortmaßnahmen:

• ruhig atmen 
• auf Atmung konzentrieren 
• in ein Sackerl atmen (bei beschleunigter Atmung) 
• von 100 rückwärts zählen 
• bewegen / Umgebung wahrnehmen 

Wann zum Arzt?

Wenn Panikattacken öfter auftreten